Развод, который меня создал.
Развод начинается намного раньше, чем звучит это слово. Для некоторых пар он начинается уже на первом свидании. Некоторые отношения не должны были начинаться, но важно то, как они заканчиваются.
Разводы и расставания имеют дело не только с самим фактом разрыва привязанности, но и с глубокими внутренними кризисами и процессами, которые так или иначе работают с прошлым и будущим. Проходить эти этапы экологично по отношению к себе – одна из задач.
На этом курсе мы будем исследовать не развод – мы будем изучать самих себя – и этим же создавать тех нас, которые останутся, когда отношения закончатся.
Для кого эта программа:
Для тех, кто находится между уйти-остаться, в сомнениях, страхах и неудовлетворении текущими отношениями.
Для тех, кто принял решение уйти.
Для тех, от кого уходят.
Для тех, кто находится в процессе раздела жизни, имущества, детей, прошлого.
Для тех, кто уже на берегу “разведен(а)”, но что делать дальше, непонятно.
Эта программа написана так, чтобы быть полезной для многих, потому что центр – это все равно я. Мои отношения, как я в них живу, что нахожу и что теряю.
Программа:
Вебинар 1: Развод – лучший кризис для жизни.
Для успешного завершения отношений нужна ассимиляция. Присвоение опыта, расширение осознаваний – о том, как отношения начинались, на чем держались и что влияло на разрушение. Эта информация о вас – ее вы возьмете в будущее. Поэтому первый вебинар курса будет посвящен формированию нарратива о ваших отношениях, а также отстройке опыта.
Будем также говорить о сложностях, чувствах и страхах:
— когда уходите вы
— когда уходят от вас
— когда это решение обоюдное, ожидаемое или неожиданное
— чем отличается кризис пары от тупика
— как говорить о разводе
— почему так сложно определиться, хотите вы разводиться или нет, а также готовы ли вы к этому – внутренне и внешне
— почему от любви до ненависти такая короткая дистанция, и что в этом промежутке между
— как сильные чувства толкают нас в ложные выводы и какие травмы, боли, обиды из прошлого могут перекрыть обзор настоящего (травматические отыгрывания)
— какие стратегии проживания кризисов существуют, какими вы пользуетесь и как изменить стратегию, не ведущую к конструктивному завершению
— убеждения, страхи, что вы знаете о разводах и как это вам мешает или помогает
— почему люди бояться пожалеть о решении – что в корне этого страха
— стыд, вина, долг, страх за детей – как с этим обходиться
— обида, чувство отвержения, унижения, ярость, желание мести – откуда появляются эти чувства и куда они ведут
— как отношения заканчивать, в какой точке этот конец наступает. В чем разница между концом отношений и их завершением. Сколько времени занимает конец, а сколько завершение.
Вебинар 2: Точка сборки.
На этом вебинаре рассмотрим основные практические моменты, которые важно учитывать при расставании.
— что такое раздел имущества, друзей, социального круга, детей и денег
— с чем мы путаем раздел – когда делим не имущество, а чувства, прошлое, а не настоящее. Как не остаться в минусе, о чем стоит договариваться юридически и когда, как разделять вину/долг/обиду с договорами, деньгами и детьми
— чувства справедливости и несправедливости при разделе – как с ними справиться. Как разделять чувства и события
— подсчет убытков и приобретений – сквозь какие призмы считаем. Эмоциональный и материальный убыток или приобретение – как выйти в плюс
— риски и основные ошибки этого периода
— как обходиться с абьюзивным проявлениями партнера и своим желанием деструкции. Как различать, манипуляции, давление, шантаж – это временно или постоянно, какие стратегии защиты
Это практический вебинар, для понимания объема события, а также для осознавания, какая помощь вам нужна и где ее искать.
Вебинар 3: Его/ее голая задница не сделает вас счастливыми.
Практические советы по опеке, детям, деньгам, общению, трансформации отношений после этапа разделения. Это первые шаги в личную жизнь каждого из партнеров.
— выход в автономию – разделение бюджетов, мировоззрений, планов, желаний, чувств
— финансовая стабильность – как настроить свою жизнь по-новому
— что такое семейная система и как переживать изменения. Большая семья и маленькая семья. Как отстраивать свою отдельную систему
— что я могу-хочу-делаю после развода
— что делать со всем, что вы узнали в процессе расставания – о вас, о бывших, о деньгах, о детях
— о желании войны, мести, злости, зависти к бывшим – как с этим обходиться
— оставить его/ее ни с чем – чем питается это желание. Какая потребность за ним?
— что вы не договорили и не сказали – куда это деть.
Вебинар 4: Счастливое будущее.
Период после конца – начало завершения истории и создание нарратива, который оформит итог. С чем вы выходите из отношений, что вы потеряли, что нужно оплакать, чему радоваться, что воскресить.
Этот вебинар о тихом, долгом периоде созревания готовности идти в будущее.
— как вернуть доверие и веру в отношения
— что такое принятие, смирение, прощение
— как справиться со страхами и неуверенностью после завершения отношений
— опора на себя, сепарация, возвращение своих вкладов
— путь к себе
Завершение – что на самом деле заканчивает историю отношений.
Поговорим о смыслах развода именно для вас, и о будущих целях.
Структура курса:
4 вебинара по пятницам: 13 февраля, 20 февраля, 27 февраля, 6 марта 18:30-21:00 по Киеву. Телеграмм чат для вопросов, общения, отзывов, практических заданий и дополнительной информации, которая не вошла в вебинары.
Записи вебинаров будут доступны сразу после эфиров, вы сможете смотреть в любое время. Телеграмм чат начнет свою работу раньше и будет активен еще две недели после последнего вебинара. В этом чате вы сможете делиться своими чувствами, вопросами, опытом друг с другом. Это чат поддержки и присутствия, а также дополнительной информации по темам курса.
Программа динамичная – это значит, что я буду опираться на ваши запросы при подготовке каждого вебинара и добавлять темы, которые вы хотели бы обсудить. За время курса вы получите ответы на все свои вопросы – или в самих вебинарах, или в информации в чате.
Этот курс не терапевтический, а практический. Здесь вы сможете увидеть объем процессов, который раскрывает развод, наметить для себя дальнейшие пути, получить импульс для движения, направить эмоции в конструктивное русло и сформировать опоры, которые помогут вам в процессе. Здесь вы сможете поделиться сложностями, страхами и опытом. Здесь вы сможете задать свои вопросы и получить ответы.
Ведущая курса:
Ярина Мей, гештальт-терапевт, автор, женщина в разводе и в повторном браке. Этот курс я формировала не один год, собирая собственные выводы о разводе, а также работая с клиентами и наблюдая сложности и страхи в этом переходе.
Стоимость курса: 120 евро