Онлайн курс

Лаборатория развода

Развод начинается намного раньше, чем звучит это слово.

Развод начинается намного раньше, чем звучит это слово. Для некоторых пар он начинается уже на первом свидании. Некоторые отношения не должны были начинаться, но важно то, как они заканчиваются.

Разводы и расставания имеют дело не только с самим фактом разрыва привязанности, но и с глубокими внутренними кризисами и процессами, которые затрагивают и прошлое, и будущее. Проходить эти этапы экологично по отношению к себе – одна из задач.

На этом курсе мы будем исследовать не развод – мы будем изучать самих себя – и этим же создавать тех нас, которые останутся, когда отношения закончатся.

Для кого эта программа:

Для тех, кто находится между уйти-остаться, в сомнениях, страхах и неудовлетворении текущими отношениями.
Для тех, кто принял решение уйти.
Для тех, от кого уходят.
Для тех, кто находится в процессе раздела жизни, имущества, детей, прошлого.
Для тех, кто уже на берегу “разведен(а)”, но что делать дальше, непонятно.

Эта программа написана так, чтобы быть полезной для многих, потому что центр – это все равно я. Мои отношения, как я в них живу, что нахожу и что теряю.

Программа курса

Вебинар 1

Парность vs семья:когда, как и почему распадается пара, чем это отличается от распада системы, разница в проживании

Созависимые отношения и выход из них:как выходить из зрелой зависимости, и как – из инфантильной, динамика разрыва, чего ожидать от себя и партнера

Сепарация и развод:как опыт сепарации облегчает или утяжеляет развод

Психологический уровень развития личности:как развод обеспечивает развитие или деградацию, от чего это зависит, как контролировать этот процесс

Психологический и физический развод:длительность первого и второго, разница переживания

Если ухожу я/Если уходит партнер:динамика развода, проживания, чувств и действий в первом и втором случае

Ресурсы и задачи развода:для чего развод именно вам

Вебинар 2

Динамика отношений во время расставания:что меняется, чего ожидать, циклы, этапы и способы реагирования

Конкуренция:существует ли в процессе развода, за что мы боремся друг с другом

Борьба за власть в разводе:сознательный и подсознательный контроль, как это распознавать и с этим взаимодействовать

Образ себя:как развод меняет нашу самооценку, самоценность и мнение

Память боли:как наши травмы влияют на наши реакции, наши выученные механизмы переживаний

Застревание в чувствах:длительность чувств, проживание эмоций, когда есть риск застревания

Нарративы развода:как мы пишем историю развода и переписываем историю отношений

Реальность пары и партнеров отдельно:начало психологического развода это когда вы способны отделить свои желания, мысли и планы от партнера.

Вебинар 3

Дисфункциональное поведение, абьюз:где заканчивается развод и начинается насилие

Манипуляции vs насилие:как различать, реагировать и защищать себя

Конфликты во время развода:что под ними, за что мы боремся на самом деле, почему мы больше не ищем консенсус

Гнев, злость в отношениях и системах:куда направляется, где контейнируется

Раздел имущества, друзей, социального круга, детей и денег:практические советы, способы и влияние на будущею жизнь

Эмоциональный и материальный убыток:как признать, принять, отпустить

Границы после развода:эмоциональные, материальные, физические – как и зачем их проводить и поддерживать

Вебинар 4

Трансформации отношений:из пары в родителей, из семьи в близких, из близких во врагов, из любимых в друзей – куда мы двигаемся

Автономия каждого партнера и личная жизнь:место, с которого начинается будущее, как его найти

Амбивалентные чувства, выдерживание:как обходиться с “люблю-ненавижу”

Одиночество и страх новых отношений:что мы делаем, чтобы избежать одиночества, всем ли нужен этот опыт и почему “полгода-год без отношений после развода” – не подходит для всех

Смыслы развода:что мы покупаем у самих себя во время расставания, зачем нам нужен этот опыт

К курсу можно присоединиться, как слушатель и как участник.

Пакет слушатель

80 евро

Пакет слушатель: 4 больших вебинара (по 2 часа), записи в чате (15-30 минут), дополнительная информация в конспектах, чат курса, где можно отвечать на вопросы и делиться мыслями.

Все вебинары можно смотреть в записи или участвовать лично.

Стоимость пакета слушатель: 80 евро

Присоединиться к курсу

Пакет участник

320 евро

Пакет участник: 4 больших вебинара (2 часа), записи в чате (15-30 минут), дополнительная информация в конспектах, чат курса, где можно отвечать на вопросы и делиться мыслями.

+ 8 терапевтических встреч. Длительность одной встречи 2.5 часа/один раз в неделю. На группе вы сможете практически отработать темы, раскрытые на курсе, разделить опыт, получить поддержку.

Расписание групп:

Стоимость пакета участник: 320 евро, возможна оплата частями

Присоединиться к курсу

Пакет личный

320 евро

Пакет личный: 4 больших вебинара (2 часа), записи в чате (15-30 минут), дополнительная информация в конспектах, чат курса, где можно отвечать на вопросы и делиться мыслями + 4 консультации со мной.

Стоимость пакета: 320 евро, возможна оплата частями

Присоединиться к курсу

Лаборатория развода

Присоединиться к курсу